国内首档减肥生活观察真人秀《哎呀好身材》自开播以来，口碑热度不断攀升，并在网上持续掀起热议。上期节目中王菊好身材养成秘籍被公开，“轻断食、轻健身”瘦身法受到大众关注和借鉴；张天爱在紧张工作之余仍保持高度自律令人心生敬佩；乔杉、凌潇肃两位中年男人与社交肥、幸福肥的较量不仅为观众示范了与好友休闲娱乐的健康打开方式，逗趣日常也为节目营造了更多欢乐氛围。在即将播出的第五期节目中，张天爱竟然独自痛哭，乔杉被健康俱乐部成员们气到咬牙切齿，凌潇肃在健身房被路人小孩无情嘲笑，王菊和董又霖一起接受推轮胎考验，多重精彩看点即将来袭。

　　本期节目中，乔杉和健康俱乐部成员相聚一堂，因为“21点之后不能吃宵夜的雷区”，面对轮番上阵的美食大餐，乔杉只能抑制食欲，不仅要遭受烤全羊、羊拐筋等多道硬菜的视觉和嗅觉刺激，还要遭受一众好友咀嚼声带来的听觉刺激，好友甚至还上演了一出“羊拐筋Bbox”，这让乔杉直呼“太坏了”。好友们狂吃不断，满嘴流油，乔杉只能再度解锁喝水解馋大法，当被问到如何抵御美食诱惑时，乔杉道出了自己的独家秘诀，具体方法将会在节目中与观众分享。

　　凌潇肃本期与好友丁一相约健身房，二人展开了卧推大比拼，力量强者凌潇肃提议用60kg起步热身，丁一轻松完成，轮到凌潇肃卧推时，自信的他开始加重至80kg，生猛操作看呆众人，挑战成功后凌潇肃并没有就此收手，竟然又大胆冲击110kg，本是荷尔蒙爆棚的热血场面，却因为搭配凌潇肃“杀猪”般的嘶吼制造了意外笑料，令众人爆笑不止。练完卧推后，凌潇肃脱掉上衣秀出完美胸肌，并和好友一起拍照留念，而照片效果却让他大跌眼镜，在好友丁一六块腹肌的对比下，凌潇肃暴露了腹部赘肉的身材短板，表示大伤自尊，简直就是“自取其辱”，而此时路人小孩的一句神补刀“叔叔你好胖”，更是让他扎心不已。

　　王菊和好友董又霖在节目中开启了激烈的卡丁车比赛，比赛之后，董又霖提议进行搬轮胎的健身训练，二人在40度高温下开始了搬轮胎运动，看似强壮的董又霖逐渐感到吃力，并对自己的提议感到后悔，直接累瘫在一边上演大型打脸现场，王菊见势调整战术，二人在烈日下一边汗蒸一边减肥，最终又开启了推轮胎的比赛，王菊强劲气势被海涛直呼“太刚了”，也让董又霖惊叹其实力不容小觑。结束健身后，两位来到柴犬咖啡厅吃午餐，王菊秉承饮食原则，不仅不吃碳水，还给美食称重计算食物热量，展现超强自律的一面。聊起出道前的丰富职业经历，王菊不禁感叹生活的艰辛，甚至一天生活费只有三十元，吃苦往事令其他嘉宾同样感慨万千，并分享起自己的成长历程。

　　张天爱在家休息仍不忘健身，早上起床就开始拉伸和动感单车运动，保持着一贯的自律性。在工作和生活中都高标准严要求的张天爱，本期节目中因为哥哥一家人的到访终于放松自我。哥哥化身宠妹狂魔，不仅亲自下厨为张天爱做出一桌地道家乡菜，还延续从小到大一直为妹妹擦鞋的习惯，这让张天爱感受到了久违的家庭温暖。张天爱透露自己因为习惯了哥哥宠溺，会以哥哥为标准来选择男友。而哥哥则对张天爱紧张的工作状态倍感心疼，为了缓解张天爱的压力，哥哥表示自己永远是坚实的后盾，这令张天爱不禁感动落泪。在与家人分别后，张天爱压抑的情绪顿时爆发，独自痛哭惹人心疼。

　　此外，节目最后的举报触犯雷区环节同样看点颇多，几位嘉宾纷纷扔出手机力证清白，另类画风让范丞丞大开眼界。究竟是谁破戒受罚？又是怎样的精彩反转令人感叹防不胜防？悬念将在第五期节目中为观众揭晓。（