企业管理出版社 2015年12月出版，国际大16开精美装帧，封面四色特殊工艺，正文采用双色印刷，定价：35.80元。ISBN 978-7-5164-1163-6

☆本书的内容及其解决家庭暴力问题的方法，得到近百万网友的点击、评论与转载，广受赞誉。

☆直面家庭暴力，不回避，要勇敢的说“不”，不要轻信施暴者的谎言。

☆本书的最大特点，书中的案例都是来源于现实生活，是作者几十年的教学和工作实践中甄选出来的真实故事，既有因家暴问题而使家庭破裂的失败事例，也有聪明巧妙化解家暴问题而幸福和谐的成功事例，列举了近百种家暴现象，并分别给予相应的解决方案，很多读者读罢感悟：很真实，身临其境，长知识，有则改之，无则加勉！

名人推荐

☆非常实用的一本书，并非只有身陷家暴的人才需看，层次很清晰，不同的家暴问题似乎都涵盖了。只要在合适的时机采用合适的方法，家暴问题原来是可以解决的，在这本书中都给出了十分中肯务实的答案。

—---一位著名网友的评论

☆家庭就是两个相爱的人同舟共济，一道战胜岁月征途上的风风雨雨，少了任何一方都不完整。

——著名婚姻专家

☆婚姻不是1+1=2，而是0.5+0.5=1。即：两个人各削去自己的个性和缺点，然后凑合在一起。—— 张弘

☆婚姻的本质像是一种生长缓慢的植物，需要不断灌溉，加施肥料，修枝理叶，打杀害虫，才有持久的绿荫。                                                                            ——毕淑敏

家暴不仅影响个人、儿女和家庭，也关系到整个社会的和谐发展，为此，本书作者立足于家庭暴力防范与应对的两个角度，对日常生活中常见的各种暴力问题都给出了针对性地预防措施和解决方法，层层剖析，全面解读，直击施暴者的内心世界，彻底摧毁他们邪恶思想的堤坝，充分激活他们愧疚而忏悔的心灵。本书出版以来，已被很多单位的工会与女职工部门指定为职工必读书，很受好评！

作者简介

施  阳

湖南岳阳人，著名家庭教育专家，中国教育协会家庭教育委员会委员。从事家庭教育培训十多年，尤其对家庭暴力问题有深入的研究。长期义务宣讲家庭文化与幸福人生、女性智慧与家庭和谐等经典课程，内容既有深刻的文化内涵，又贴近生活实际，受到热烈欢迎和广泛好评。

陈建林

心理学硕士，婚姻家庭咨询师，多家杂志社家庭栏目编辑，全国多家妇联特约顾问，长期从事婚姻家庭矛盾的调和与处理工作，对如何过好现代家庭生活具有专家级的指导经验和工作方法，曾出版畅销书《现代家庭幸福生活指南》。

总 目 录

第一章  对家暴说“不”，妥协只会断送幸福

1.家庭暴力是和谐家庭的“头号杀手”

2.纵容家暴只会形成恶性循环

3.拒绝家暴从提升自我保护意识开始

4.远离家暴，你只差一点勇气

5.理智应对家暴，以暴制暴只能适得其反

第二章   抵制夫妻暴力，别把婚姻带向坟墓

1.夫妻暴力让婚姻生活犹如地狱

2.拒绝“性暴力”

3.向冷暴力说“不”，别让婚姻渐渐“冻死”

4.有些话不能说，“语言暴力”同样危害巨大

5.寻求外界干预，快速走出家暴“阴影”

6.不要放弃离婚这最后的退路

7.别让“爱”成为忍受家暴的心理慰藉

第三章   杜绝“虐童”行为，别以爱的名义伤害孩子

1.管教不等于打骂，做个懂孩子的父母

2. 常受打骂，孩子人格更易扭曲

3. 走出“爱他才打他”的强权教育误区

4.增强法律意识，打孩子也犯法

5.“精神虐待”比“肉体惩罚”危害更大

6.科学排解压力，别把子女当做“出气筒”

7.理智看待夫妻矛盾，别让孩子成为“牺牲品”

第四章   营造家庭和谐气氛，让家暴永无滋生土壤

1.创建和谐家庭，远离家暴需釜底抽薪

2.相敬如宾，营造和谐家庭氛围

3.制定家庭守则，让和谐家庭“有法可依”     

4.关注细节，让家庭和谐全无“死角”

第五章   夫妻恩爱，奏响家庭和谐主旋律

1.融洽的夫妻关系是和谐家庭的根基

2.时常制造小情趣，让婚姻生活从枯燥中解脱

3.寻找一致的步调，让夫妻关系更和谐

4.和谐性生活：滋养婚姻的雨露

5.危难之时莫相弃，共患难夫妻勇敢去冒险

6.能同甘共苦，更要学会苦中作乐

7.就事论事，别把分歧看成“人品问题”

8.面对“冷战”，分析症结有效化解

第六章   百善孝为先，“孝”乃和谐家庭之基

1.以孝为先，牢固和谐家庭之基       

2.行孝就在即刻起

3.别把配偶的父母当“外人”

4.融洽婆媳关系，互相包容与理解

5.关注父母饮食起居，勿让孝顺流于形式

6.将心比心，学会理解父母心

第七章   教子有方，传承和谐家风

1.父母的教育会影响孩子的一生

2. 做孩子的第一个老师

3. 纠正错误价值观，别引孩子入歧途

4.做父母也做孩子的“大朋友”

5.别用我们的思想束缚孩子的未来

6.教育子女需坚持终生

7.多用“正强化”， 鼓励孩子建立友谊

8.好习惯从小养

9.子不教父母过，孩子犯错先自省

第八章   深谙治家之道，精心经营自己的家庭

1.妥善经营，让和谐家庭更长久

2.平等——和谐家庭的灵魂 

3.经济大权不可一人独揽

4.工作时间少想家事，回到家中少忙工作     

5.勤俭持家，要学会精打细算

6.学会理财，财富不请自来 

7.管好自己的钱包   

8.平淡的婚姻值得珍惜

第九章   维护健康和平安，让家庭和谐永远幸福绵长

1.平平安安才是真

2.别让家庭成为诱发犯罪的根源

3.为全家健康着想，不吃垃圾食品

4.科学锻炼造就坚强体魄

5.优化家庭食谱，培养健康饮食习惯

6.身心健康才幸福

7.用幽默塑造婚姻，让家中多些欢声笑语

8.婚姻中的自我定位

9.幸福婚姻的保鲜秘方

附录1：家庭暴力程度界定

附录2：个人家庭暴力行为倾向测试

附录3：斯德哥尔摩综合症测试：看看你是否会纵容家庭暴力

05、《退休以后，这样生活更幸福》

中国言实出版社 2015年12月出版，国际大16开精美装帧，封面四色特殊工艺，正文采用双色印刷，定价：36.00元。ISBN 978-7-5171-1632-5。

☆中老年类畅销书籍，中老年生活规划设计资深高级讲师扛鼎力作

☆退休人员的精神福音，全面指导退休生活的“圣经”

☆“退休烦恼”一扫而光，让退休的人生别样精彩

☆“老骥伏枥，志在千里。烈士暮年，壮心不已。”谁说退休是人生的下坡路？处理好，退休则是迈向人生另一高度的崭新起点。

☆为退休人士量身打造，私人订制

☆众多真实案例，贴近实际生活，方法操作可行，远离“高大上”

☆无微不至地关怀退休生活焦点问题，送给退休人士的一件暖心“小棉袄”

☆退休理财有高招，绝非简单堆叠的“吃好睡好”

☆老有所乐，紧跟时代步伐的娱乐指南

现代人的生活可分为三大块——求学、工作、退休，退休在人生旅途中无疑占据着重要的一席之地。随着人口老龄化趋势的发展，退休人员的不断增加，这一庞大群体的生活更是成为全社会关爱的重点。

如何快速调整退休后的心态？如何规划一个适合自己的退休生活？如何合理理财？退休后如何发挥余热为他人做点有益的事？如何丰富自己的退休娱乐生活？……这些，都可以在本书中找到参考答案。本书已经被多家企事业单位订购送给离退休人士，广受好评。

作者简介

康立平

男，河北人，1958年生，高级政工师，高级理财规划师，国内多所老年大学特约高级讲师，担任多家企事业单位离退休中心顾问。每年受邀全国巡回讲学数百场，讲授中老年退休生活规划、和谐家庭建设、家庭理财等内容。总结多年的讲学经验与人生心得撰写本书以谢读者。  

总目录

第一章 调整心态，平和地面对退休生活

1、转变角色，迎接退休后的人生

2、热爱生活，积极快乐度晚年

3、心存感恩，享受退休的清闲自在

4、学会心理调节，摆脱抑郁的心理

5、积极走出家门，融入退休的“伙伴圈”

6、调整心态，远离退休综合征的困扰       

7、笑口常开，积极化解不良情绪

8、知足常乐，幸福生活从退休开始

第二章 量入为出，规划退休后的生活费用

1、制定养老规划，合理安排退休生活

2、养成良好的理财习惯，确保晚年生活无忧

3、稳健投资，让您的财富保值增值

4、制订应急计划，预防突发费用

5、量入为出，避免高消费和负债

6、为自己买份保险，避免意外事故

7、谨防上当，不要贪图意外之财

8、做好财产安排，化解家人利益争端      

第三章 适量运动，掌握身体活动节奏

1、生命在于运动，适当运动更长寿

2、不同年龄应选择不同运动方式

3、锻炼时要注意合理补水

4、散步是安全便捷的健身运动

5、爬楼梯，简便易行的健身法

6、太极拳——退休人员健身的好选择

7、游泳，强身健体的运动

8、骑自行车，轻松的健身方式

9、健身防过度，危险信号莫忽视

10、小心7种错误的晨练观念

第四章 充足睡眠，养成健康的休息习惯

1、每天睡得好，八十不见老

2、作息有规律，防范失眠病

3、掌握正确睡眠姿势，轻松入睡

4、科学午睡，勿让午睡影响晚间睡眠

5、晚上吃喝忌过度，别让“起夜”扰睡眠

6、小心，常做噩梦是一种病

7、热水浴和足浴有助于睡眠

8、睡不好，食来补——吃些有助于睡眠的食物

9、卧房宜安静，打造良好的睡眠环境

第五章 科学饮食，营养搭配合理使人长寿

1、三餐吃对，健康到百岁 

2、饮食有节，忌过食偏食

3、合理进补，充分补充营养素

4、多吃时令蔬菜，保证均衡营养       

5、强身健体，微量元素不可缺

6、春夏秋冬各不同，四季膳食有讲究

7、每天“淡”一点，限盐好习惯

8、喝茶有讲究，忌“饭后一杯茶”

9、过量饮酒有害健康

10、戒掉手中烟，益寿又延年

 第六章 细节保健，把握健康的生活方式

1、走出“吃饭——闷坐——睡觉”的恶性循环圈

2、量力而为，该放则放当止则止

3、长时间打麻将是危险的活动

4、手机不能放在胸前当饰品

5、依据天时随时增减衣服

6、春季勤梳头，能通畅血脉

7、秋季洗澡，防风很重要

8、夏季防治蚊虫叮咬不能依赖花露水

9、小心，“空调”避暑危机四伏

10、冬季谨防感冒缠身

11、拐杖是退休人员的好帮手

12、外出鞋宜紧，居家鞋宜宽

 第七章 家庭和谐，和和美美安享晚年

1、相亲相爱，白头偕老不容易

2、主动一些，家务事尽力而为

3、宽容持家，不要和家人太计较

4、儿孙自有儿孙福，子女婚姻少掺和

5、相互理解，婆媳关系才和谐

6、邻里和睦，远亲不如近邻

7、黄昏恋排解孤独寂寞

8、塑造清廉自我，力戒贪婪

9、奉献社会，参与公益事业

第八章 老有所乐，培养良好的休闲乐趣

1、多读书看报，升华思想内涵

2、学会微信和QQ应用，聊天不寂寞

3、紧跟时代潮流，网上购物乐趣多

4、乐曲悠扬，奏出宽广情怀

5、浓墨重彩，绘出美丽人生

6、下棋让大脑动起来       

7、学学钓鱼，垂钓山水间

8、简单易学广场舞，老少皆宜

9、唱唱戏剧，提高生活情趣

10、养花逗鸟，让人气爽神清

11、集邮，方寸世界有故事

12、世界那么大，旅游长见识

第九章 预防疾病，了解常见疾病的信号

1、定期体检是对自己健康的负责

2、重视职业病的防护和治疗

3、气短常是许多疾病的信号

4、下肢寒冷可能是病兆

5、腰背疼痛要警惕内脏病变

6、慢性腹泻能预示哪些病

7、生活中要注意预防颈椎病

8、心脏病：冬季高发要重视

9、乳腺癌：及早发现，及早治疗

10、糖尿病诱因及预防

11、高血压有什么症状

12、警惕退休人员易发的帕金森病

 第十章 小心安全，避免生活中的意外伤害

1、小心食物中毒，不吃变质的饭菜

2、尊重医生建议，重视科学服药

3、水火无情，注意用电用火安全

4、预防狂犬病，小心猫、狗咬伤

5、红灯停绿灯行，出行重视交通安全

6、警惕身边危险，树立防盗防抢意识

7、拒绝毒品，不要被毒品引诱

8、注意信息安全，小心网络陷阱

9、小心恐怖活动，保护自我安全  

10、警惕自然灾难，掌握自救方法