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离退休的生活转变巨大，极易使老年人产生自卑感和无价值感
心理诊室?
医学指导/武警广东省总队医院心理科副主任王晓丽
很多老年人在退休后身体健康衰退，经济收入下降，子女又不在身边，晚景凄凉就容易出现抑郁，身心陷入相互拖累的恶性循环。广州有医学专家指出，老人很容易受到生活负性事件的打击而陷入抑郁，对此家人特别是子女应注意多回家陪伴照顾，理解他们的情绪，而不要急着让老人家“转移注意力”“想开一点”。
案例：
广场舞大妈摔断腿后情绪低落
今年65岁的王奶奶前几天刚过完生日，有着一儿一女的她在外人看来是一个挺幸福的老太太，子女都很孝顺，生活也很富足。年轻时在文工团跳舞的她退休后经常跳广场舞。可是，最近因为走楼梯时不小心摔了一跤，造成腿部粉碎性骨折，以后的日子都要在轮椅上度过了。原本脸上常常挂着笑容的王奶奶笑容不再，经常唉声叹气，坐在轮椅上，不爱出门，饭吃的也少了，晚上12时以后都难以入睡。儿子以为，如果把母亲推到平时她跳广场舞的地方，可能会让她开心一点，谁知道她说再也不想看到那些人跳舞了，情绪非常激动地说：“我活着还有什么意思？”说着说着，她眼里的泪水不住地往下掉……
对此，武警广东省总队医院心理科副主任王晓丽分析说，王奶奶情绪低落，兴趣感下降，还伴有睡眠差的躯体症状，目前处于抑郁状态，如果不警惕，这样的抑郁情绪持续过长的时间，就容易患上抑郁症。她的抑郁情绪与负性生活事件（摔断了腿）有着很大的关系。
王晓丽建议，这个时候家人的陪伴很重要，应该给予王奶奶足够的关心和照顾，理解她的悲伤、难过甚至暴躁的情绪，让她充分释放情绪，而不是压抑或者急着让她转移注意力，因为即使暂时把情绪控制住了，但是今后负性生活事件可能还会影响着她的生活，给她带来更多的痛苦。家人可以帮助她寻找生活中新的爱好和精神寄托，例如绘画、剪纸等不需要走动的爱好，帮助她重新找到生活的乐趣，创造机会让她获得价值感和成就感。
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