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广式生活
60分钟的呼吸急促、胸闷难受、肌肉酸痛，对很多人来说都是痛苦难熬的，但于我却是一件享受的事。在夜跑的过程中，我可以真切感受到身体里每一个慵懒、安逸的细胞被慢慢唤醒，它们持续不断地向肌肉群输送能量，大脑分泌的内啡肽让我兴奋和快乐，停下来后，又有酣畅淋漓的舒爽和安宁。
晚饭后，穿过熙熙攘攘的马路、瞬间安静的中大校园，八点出现在运动场，做一个简单的拉伸、预热身体后，沿着跑道跑，配速为每公里6分钟左右，再买一瓶运动功能饮料，在操场的一角做拉伸以及适当的肌肉力量训练。
不少朋友都觉得夜跑枯燥乏味，他们更喜欢逛街、看电影的热闹，但我独爱跑步中的宁静和活力。由于工作的性质，我需要坐着的时间很多，平时生活里，我却奉行一个原则：躺不如坐、坐不如站、站不如走、走不如跑，勤快地动起来能让肌体充满生命力，而不是“死气沉沉”。对于喜欢空调、沙发和薯片的人，我碰到总会试图“洗脑”。
爱上夜跑并非有什么特定的缘故，我只知道，在这种高强度的运动中，不会让自己发胖，尤其是30岁以后，新陈代谢变慢了，而跑步可以改善。我加入了一个跑友群，人数不多，但都是正能量十足的狠角色，动辄就每天跑5公里到8公里，我在无形中得到激励，不断坚持，速度自然不会慢很多。其实跑步不只能带来生理上的改善，夜跑还能帮助释放情绪。我不喜欢跑步时戴耳机听音乐，我喜欢感受到呼吸的流动和内心的平静。当内心有阴霾，跑着跑着，大汗淋漓之后这些负面情绪都不会存在。
新家旁边是高校，我第一时间就去找运动场，在标准的跑道上，有青春稚气的学生，有身材很好的中年老师，还有在家长带领下快要“飞起来”的小孩，我能把陌生人当作竞赛目标。白天很闷热，但这里的晚上清风徐来，跑在其中，特别惬意，远处的小蛮腰变幻着各种颜色。这几年，我感觉身体越来越健康和舒展，内心越来越自信和明快，而这种活着的力量，比物质上的获得更为真实。
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